z truskawkami

[...] z wodą. Nie ma się czemu dziwić - koleś, który wpadł na siłkę w trakcie naszego treningu uznał, że jest jak w saunie... i miał rację. *** Po treningu wrzuciłem michę ryżu z truskawkami i wypiłem porcję białeczka. Wcześniej, po workoucie, tradycyjnie, kreatyna i białeczko po 20 min... i uderzyłem do panny. Przedostatni posiłek zjadłem o 23:00, a [...]

Ech... każde trudno upchnąć w miskę:) Kiedyś pamiętam z dziecięcych lat smak takich z truskawkami polanych smietana i posypanych cukrem:)

[...] 1900 kcal to popadam w panikę. Wczoraj przeszukiwałem zamrażalkę w poszukiwaniu czegoś fast&food, frytki za długo by się robiło a pyz z mięsem nie było, padło na pierogi z truskawkami a dawno ich nie jadłem więc jakoś weszły. /SFD/Images/2016/3/4/de8b173cfd7e4edc83d524db9c6b0ac6.jpg 1 Posiłek: wiejski + banan (zastanawiam się nad dodaniem [...]

[...] trening. Czytanie dziennika Natalii hurtem powinno być zakazane - ciągle tylko lody i lody. No to wcięłam i to niby nie byle co bo Haagen Dazs - słony karmel i sernik z truskawkami. Na szczęście za słodkie dla mnie i tylko kilka łyżek weszło. Zagryzłam ciasteczkami Amaretto - i otrzeźwienie przyszło. I świadomość, ze dzisiaj treningu nie [...]

[...] schabowy z obiadu (nie jadłam przed wywiadówką) - do tej pory ok, lód Magnum (nieduży). Do tego etapu bym sobie wybaczyła. 3 grzanki z kozim serem plus lody jogurtowe z truskawkami - kiepskiej jakości, bo tylko takie znalazłam. Absolutnie juz nie byłam głodna i zjadłam te grzanki i lody tylko po to, żeby głowy nie zajmować myśleniem o [...]

[...] jest przepyszna, a pieczenie owoców jagodowych zawsze uważałam trochę za abominację :D Jeszcze jagody spoko, jakoś mój mózg nie dostaje zwarcia, ale jak widzę ciasto z truskawkami, które świeże byłyby przepyszne, a upieczone stają się kolorową paćką, to mi przykro XD Nawet bym się zmartwiła tym, że odmówiłam sobie jagodzianki i może mi [...]

[...] Grzeszki: Piwo Brzuch: OK Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: Jajka na miękko, parówki, szparagi, fasolka Przekąska: Chia na mleczku kokosowym z truskawkami Obiad: Kotleciki po arabsku, kasza gryczana biała, ogórek małosolny, sos czosnkowo-miętowy Kolacja: jw. 05.06 DNT Aktywność: Totalny brak Miska: Pół na pół. Pół [...]

[...] i popróbowałam, a to kanapki chłopakom zrobiłam i popróbowałam.... i tak niestety do 22.00 ciągle coś "małego"... Wczoraj przyszła paczka dla Koszykarza z sfd z frużeliną z truskawkami - ponoć niebo w gębie - obiecałam sobie nie próbować. Jak spróbowałam kiedyś masła orzechowego - z Rossmana - to 2 słoiki zjadałam w ciągu kilku dni. Czy Wam nie [...]

Ciacho drożdżowe na wytrawnie z ziołami. Część z serem: kozi, gryer etc. warkoczyki z boczkiem a kwiatuszki z parówami dla Asa. Bardzo udane. Z nieudanych - próba lodów - śmietana upału nie przeżyła i podczas ubijania się zważyła. Wrrr - wyszło jak mrożony twaróg z truskawkami,nic nie pomogło. Ale znalazło amatora:)

Teraz Ci odpuscilem strzalke, wiec jest moj Niwix: z truskawkami powiadasz..

12.06 Cardio na czczo 30' Kanapki z jajecznica , jogurt z owocami i płatkami Ryba , ziemniaki , warzywa , tosty z masłem orzechowym Makaron z serkiem wiejskim skyrem , truskawkami Kanapki z szynką i serem 14,5tys kroków 13.06 Dnt Kanapki z jajkiem i szynką Kuskus z kurczakiem , masłem orzechowym i warzywami Makaron z serkiem wiejskim skyrem [...]

[...] wesołej miski, i jak wczoraj przyszło do kolacji to patrzę - a tam mam jeszcze TYLE do jedzenia. Ruszam do kuchni kombinować - ale coś mnie tknęło... No i został twarożek z truskawkami i kilka rodzynek... Waga w jedynym słusznym kierunku, acz w tempie BS:) Jak wchodziłam to franca nawet na chwilę 59 wyświetliła, ale zaraz się poprawiła... Ta 5 z [...]

[...] 1. Omlet z kurczakiem na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem i kukurydzianymi Trening - 70g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. Mieso z podudzi z kasza gryczana, brokulami 5. Mieso z podudzi z kuskusem, szpinakiem i brokulami 6. Platki owsiane, wpc i maslo orzechowe [...]

[...] sięgnę po to co robiłam w konkursie pupsona. Miska 100B/120W/60T Leki: 2x Duspatalin, Emanera Warzywa: brokuły, szpinak, papryka zielona, cukinia Płyny: woda, zielona z truskawkami, koktajl truskawkowy, mięta 1. owsianka z jajami, truskawkami i pistacjami 2. pierś indyka z bulgur, serem, malinami i brokułami 3. łosoś z gryczaną, jaglaną, [...]

[...] 100B/120W/60T Leki: brak Warzywa: szpinak, cebula, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, 2x biała z kwiatami słonecznika i bławatka 1. placki owsiano-dyniowe z malinami, truskawkami i pestkami dyni 2. wątróbka kurczaka ze szpinakiem, cebulą i papryką na maśle, cukinią, gryczaną i bulgur 3. tuńczyk z jajami, gryczaną, migdałami i cukinią; [...]

[...] Masło z nerkowców https://images81.fotosik.pl/1064/3f0fd3ebfc924a6fmed.jpg 3. Galareta z kurczakiem https://images83.fotosik.pl/1062/f76a428227f83b0cmed.jpg 03-05 1. Omlet z truskawkami https://images84.fotosik.pl/1063/24e3a91d60c28f1bmed.jpg 2. Kiełbaski chorizzo https://images83.fotosik.pl/1062/f650297ae368b158med.jpg [...]

Miałam dzisiaj niespodziewanie więcej czasu i sama udałam się w poszukiwaniu jagód i lipa. W Almie tylko truskawki, albo jakaś mieszanka z truskawkami, jagodami i wiśniami. W Biedronce zwykle maliny były...teraz też brak. Moja siostra ma jeszcze odwiedzić Tesco, a ja jutro Real...może coś się znajdzie. Żurawina ostatecznie nie mogłaby być? Czy to [...]

[...] spuchnięta konkretnie. Jako, że dzisiaj nie było cardio postawiłem ten czas wykorzystać na porządne rozciąganie. Dieta - HC: 1. Omlet z mixu płatków jaglanych/ryżowych z truskawkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . /SFD/2017/4/2/a5fd102f6e7c4a6089a541c3b3def7c4.jpg TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli 2. [...]

[...] poziomie. Brak zmęczenia. Miałem zrobić dzisiaj interwał na koniec zamiast cardio, ale jutro mam czwórki, więc postanowiłem je oszczędzić. Dieta - HC: 1. Omlet jaglany z truskawkami. /SFD/2017/5/2/424a967304f8450191109c1b62170803.jpg TRENING - bezpośrednio po 35g WPI/kazeiny, 25g daktyli 2. Omlet jaglano-ryżowy z tartą marchewką i śliwką. [...]

[...] jeszcze 15 minut rozciągania. Dieta - LC: 1. Omlet z warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4201/34636479702_79dceb39a4_z.jpg TRENING 2. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkami, truskawkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . https://c1.staticflickr.com/5/4181/34666142691_6bc9239e9c_z.jpg 3. Kurczak z kaszą bulgur, oliwą i warzywami. [...]